6 Tips para ir al Supermercado

Ir a comprar al supermercado con los niños puede convertirse en un momento bastante estresante. Sobre todo cuando sólo va uno de los padres, y casi misión imposible cuando tienes dos hijos.

Lo primero que tenemos que pensar es que los niños no entienden que es necesario ir al supermercado, por lo tanto a ellos nunca les va a parecer divertido o emocionante a menos que nosotros hagamos de ella una experiencia divertida. Si ellos están muy cansados, no han dormido siesta o tienen hambre, es muy probable que, no importa lo que hagas, ellos en algún momento van a hacer alguna rabieta o molestarse.

Muchos padres decimos, la solución más fácil sería no ir al supermercado con los niños y así evitamos todo esto. Pero la realidad es que si no exponemos a los niños a estas situaciones desde pequeños los estamos privando de vivir ciertas experiencias que ayudan a su desarrollo social.

La Asociación Española de Pediatría asegura que la visita al supermercado es ideal para que los niños aprendan nuevas lecciones sobre los alimentos.

Según el doctor José Manuel Moreno, coordinador del comité de Nutrición de la asociación, es importante involucrar a los pequeños en las compras del supermercado ya que esto les permite conocer la diversidad de alimentos que hay.

“Los Niños aprenden si las frutas o verduras son de temporada: qué tipo de pescado van a comer, de qué parte del animal es la pieza que están comprando o qué propiedades alimenticias tienen”

Redacción. 13 de Septiembre 2015. Ir al supermercado es educativo para los niños. La Prensa. Recuperado el 24 de Septiembre 2019 https://www.laprensa.hn/familiayhogar/879461-410/ir-al-supermercado-es-educativo-para-los-ni%C3%B1os

Aquí les doy algunas recomendaciones para que ir al supermercado se convierta en una experiencia agradable:

1. Evita las horas pico, Mientras más lleno está el supermercado más largas serán las filas, tendrás más dificultad para caminar por los pasillos y el ambiente será más caótico, pudiendo esto estresar a los niños. Aparte de que las personas que están en el supermercado a esas horas, suelen estar con más estrés de lo normal.

2. Lleva una lista de compras, si tienes claro qué es lo que tienes que comprar sabrás qué pasillos visitar y no perderás el tiempo pasando por todos los rincones del supermercado, para recordar qué es lo que necesitas en casa. Recuerda que mientras menos tiempo pases en el supermercado mejor.

3. Juega con ellos, para los niños el supermercado puede ser estimulante, mostradores repletos de envases de diferentes colores, largos pasillos y mucha gente que observar. Hazlos participar de tus compras, juega a pregúntales donde están las frutas de tu lista ¿Dónde están las naranjas? O ve pasándole los vegetales y preguntando sus colores ¿De que color es este pimiento?… en fin, ¡conversa con ellos! Sentirán que tienen una importante tarea que cumplir.

4. Regálales algo, No vamos al supermercado todos los días, así que dales permiso para que elijan algo que les guste mucho (saludable). Eso los mantendrá felices y concentrados mientras tú compras. (Si no quieres que coman comida chatarra intenta evitar esos pasillos)

5. Dales tareas, A todos los niños les gusta sentirse útiles, pásale los artículos para guardarlos en el carrito y de paso le vas diciendo el nombre del artículo o le preguntas ¿De qué color es? ¿Qué forma tiene esta caja? ¿Cómo huele el limón? Otra actividad que funciona es poner la compra en la correa de la caja o ayudar a empacar la compra, a casi todos los niños les encanta guardar cosas en fundas (recuerda llevar tus fundas reusables).

6. Mira el reloj, Adentro del supermercado el tiempo vuela. A veces no nos damos cuenta que llevamos dos horas cuando pensábamos que en realidad era mucho menos. Si tu hijo te va a acompañar, lo mejor es que estés súper consciente del tiempo, porque el o ella podría aburrirse y cansarse.

Si vas con los niños lo mejor es que te llenes de paciencia, intenta estar relajado y te prepares para hacer una compra rápido pero sin prisas, mientras más te mentalices más fácil será tu aventura en el supermercado.

Cuéntame ¿que haces tú para entretener a tu pequeño?